すっきり起きられる時間を計算してくれる『Sleep Timing』

SPONSORED LINK

Pocket

眠りがどうも浅いなぁ・・・、とか、どうにもすっきり起きられないなぁ・・・、という人のためのツールをご紹介。

Sleep Timingでは、いくつかの数値を指定すると「何時に寝たらいいよ」と教えてくれるというものだ。

たとえば寝るまでに15分ぐらいかかって、朝6時に起きたいなら、22:15か、23:45か、25:15に寝るといいよ、と教えてくれるのだ。

いわゆるREM睡眠などを加味したスリープサイクルをもとに計算しているようだが、参考値として試してみるといいかもしれない。

安眠にはさまざまな要因がからむのでこれで完璧!というわけではないが、こうした理論も知っておきたいですな。

Sleep Timing

http://sleeptiming.com/

すっきり起きられるタイミングを教えてくれるツール。

管理人の独り言 『enchant.js』

昨日はenchant.jsのイベントに行ってきた。かなりアツかった!ちょっといじってみないとなぁ。

今日の運動記録

朝から筋トレしてしまった。

ツイッターもやっています!

SPONSORED LINK

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.